Multumita confesiunilor de pe internet si a "inspiratiei" oferita de materialele pentru adulti, se pare ca toata lumea isi doreste partide de sex in 3.

Poate ca te simti un pic puritan daca nu te incanta la fel de mult ideea. In realitate, in lumea reala, poate sunt cativa care isi doresc sa experimenteze asa ceva, dar foarte multi prefera sexul cu un singur partener (pe rand).

Sexul in 3 este o fantezie comuna, dar majoritatea femeilor prefera sa o lase la nivel de fantezie. Daca te gandesti la modul serios sa adaugi o persoana noua in dormitor, sau daca esti singura si cauti sex casual cu alti doi oameni, de ce nu? Iata cateva ponturi in acest sens.

Sexul in 3 este pentru tine?

Exista un numar de motive pentru care unii se simt atrasi de ideea de sex in 3, cand vor ceva mai mult in viata lor sexuala. Pentru inceput- ai posibilitatea sa cunosti pe cineva nou, din punct de vedere sexual. Poti testa stilul altei persoane, fara sa simti ca iti inseli persoana iubita sau partenerul de viata. Daca nu ai mai fost vreodata cu o femeie, sexul in trei iti poate oferi aceasta oportunitate. La fel si in cazul unui nou barbat, daca ai fost doar cu o persoana pana in prezent.

Se pare ca exista ceva deosebit de erotic pentru unii oameni, cand isi vad partenerii cu alta persoana, si o partida in 3 le permite sa experimenteze asta intr-un mod sigur, cu atat mai mult daca planifica asta. Mai mult decat atat, ai parte de experienta de a fi privit de alta persoana in timp ce te bucuri de placere sexuala. Daca esti un voyeour sau exhibitionist, o partida in 3 poate alimenta de minune preferintele tale kinky.

Si in final, nu putem sa nu mentionam cat de minunat poate fi sa experimentezi a fi stimulat din doua directii in acelasi timp. Cu un singur partener nu poti experimenta o limba pe clitoris in timp ce te saruti cu partenerul, dar adaugand o a treia persoana ecuatiei, iti poate provoca placere mult mai intensa decat ai simtit inainte, si ai optiuni duble de primit de asemenea!.

Partidele in 3 nu sunt totusi pentru oricine. Nu te forta sa faci asta daca nu te incanta ideea, indiferent cat de sexy se presupune ca e. O relatie puternica, fara incredere si comunicare nu este fundamentul pentru sex in 3. O astfel de experienta nu va salva o relatie, la fel cum un copil nu salveaza o casnicie care este pe punctul de a se destrama.

In mod similar, a accepta o partida in 3 in incercarea de a preveni ca partenerul tau sa te insele este o reteta sigura catre esec. Cu siguranta nu ar trebui sa urmezi aceasta idee daca este o amenintare sau ultimatum in cazul unei astfel de relatii.

De multe ori femeile raporteaza ca participa la astfel de relatii pentru ca le face placere partenerilor. Exista o linie fina intre a te juca si a accepta ceva care va provoca resentimente si distanta intre tine si partenerul tau. A pastra tacerea in aceasta privinta poate parea o cale de a mentine pacea, dar in acelasi timp poate fi exact opusul a ceea ce ar trebui sa faci.

Desi poate nu ajungi sa participi la o partida in 3 si partenerul tau va fi dezamagit, poate este o oportunitate sa descoperi ca partenerul tau simte la fel si ca puteti lucra asupra increderii si comunicarii, pana veti fi pregatiti pentru acest gen de experienta.

A gasi partenerii perfecti

Chiar daca esti sigur ca vrei o partida in 3, nu ar trebui sa te grabesti sa te arunci asa inainte. Exista cateva aspecte de care sa tii cont, la fel cum sunt anumite lucruri de pus la punct daca decideti sa faceti sex anal sau orice alta experienta erotica noua.

De exemplu, iti doresti inca o femeie sau inca un barbat in dormitor? Doua femei si un barbat sau doi barbati si o femeie? Prima varianta este adesea preferata de barbati.

Urmatoarea intrebare se refera la cine va lua parte la partida in 3...

Daca esti intr-o relatie, partenerul tau va lua partea la 1/3 din ecuatie, dar a fi singur nu inseamna ca nu te poti bucura de o partida in 3. Trebuie doar sa gasesti doua persoane disponibile in acest sens. Ai putea fi invitatul perfect pentru sex in 3 in cadrul unui cuplu, sau dimpotriva, nici unul din voi nu trebuie sa fie intr-o relatie.

Exista doua optiuni majore de gandire cand e vorba de sex in 3: fie alegi un prieten in care ai deja incredere si te simti atras de idee pentru ca transmite siguranta....fie optezi pentru cineva nou, pe care nu va mai trebui sa il vezi vreodata dupa.

Ultima poate fi o optiune grozava daca te simti ciudat sa ramai prieten cu unii, dupa ce i-ai vazut dezbracati sau le-ai provocat orgasm. In plus nu trebuie sa mai vorbesti vreodata cu cineva strain daca partida in 3 nu s-a finalizat atat de bine.

Mai departe, poate fi dificil de descifrat daca un prieten este deschis ideii de a lua parte la o partida in 3. Daca cunosti un prieten care si-a exprimat vreodata deschiderea catre o partida in 3 sau a mentionat ca e deschis spre o astfel de experienta cu tine sau partenerul- iti va fi mai usor sa abordezi subiectul. Dar cu toate acestea risti sa compromiti intreaga prietenie daca se poate simti ofensat de o asa propunere.

Insa multumita internetului, a gasi o persoana care sa ti se alature unei partide in 3 este mai usor ca niciodata, datorita numeroaselor retele de socializare, unele chiar dedicate explicit intalnirilor de acest gen. Este suficient sa descrii ce iti doresti mai exact si cu siguranta vei intra in contact cu persoane care vor fi potrivite.

Dar pastreaza in minte...

Doar pentru ca cineva e interesat nu inseamna ca este potrivit. Nu doar ca trebuie sa iei in considerare chimia dintre doua persoane, dar si modul in care se inteleg. In plus, pot fi probleme- daca cu totii veti fi atrasi unii de altii, daca aveti interese sexuale si fantezii comune, si chiar starea de sanatate-motive ce va pot intoarce inapoi pe listele de cautari, dupa ce gasiti o persoana.

Cel mai bune pozitii :

Pana in acest punct speram ca v-ati cunoscut membrii triadei si ca abia asteptati sa treceti la actiune.

Ce faceti acum?

Poate fi coplesitoare ideea de a avea o persoana in plus de care sa tii cont in dormitor, dar cu un pic de planificare inainte, si constientizare a ceea ce urmeaza sa faceti, lucrurile vor deveni mult mult mai usoare. Sa vedem cateva pozitii potrivite.

Pozitiile vor varia dupa criteril 2 femei + 1 barbat sau 2 barbati + 1 femeie.

Daca este vorba de o partida in 3 cu doi barbati, iata cateva idei:

- Dubla penetrare- un partener penetreaza anal, celalalt vaginal. Unul din barbati poate sta intins pe spate, femeia deasupra, si celalalt o poate penetra de la spate.

-Turnul Eiffel- acest nume amuzant vine din modul cum se vede dintr-o parte imaginea cu toti participantii. Femeia este penetrata pe la spate de unul din barbati, in timp ce ii ofera sex oral celuilalt.

- Misionarul- femeia are unul din barbati intre picioare, in pozitia misionarului, si celalalt poate ingenuchea la capul femeii, unde aceasta ii poate oferi sex oral, rasfatand din plin penisul si testicolele.

- Pe margine- femeia va sta intinsa cu gatul in afara marginii patului. Unul din barbati te o poate penetra clasic, in timp ce ii va putea oferi celuilalt ce va sta la margina patului- sex oral.

Dar in ceea ce priveste sex in 3 cu doua femei si un barbat?

- Cursa dubla- una din femei sta pe fata lui, in timp ce cealalta sta in pozitia clasica deasupra.

- 69 + 1- cele doua femei vor fi in pozitia 69, iar barbatul va penetra una din ele. Este mai usor daca una din femei va sta in pozitia pe la spate, iar din unghiurile potrivite poate face sex chiar cu femeia de dedesubt.

- Navigarea la distanta- barbatul penetreaza femeia cu picioarele peste umeri. Cealalta femeie o incaleca pe prima, pentru a primi sex oral. Barbatul si femeia se pot saruta lejer, si o pot mangaia pe sani pe cealalta.

- Barca - barbatul sta pe spate cu una din femei calare pe fata lui. Cealalta femeie sta deasupra in pozitia clasica, avanad mana disponibila pentru a o mangaia pe cealalta pe sani sau spate.

Unele pozitii functioneaza indiferent de gen. De exemplu stati in cerc incat fiecare sa ofere sex oral celuilalt, si cu siguranta veti avea partea de distractie. Desigur este intotdeauna distractiv cand doi din participanti ii ofera sex oral celui de-al treilea. Sau unul singur poate oferi sex oral celorlalti doi, daca stau aliniati unul langa celalalt.

Intotdeauna pot exista variatiuni ale acestor pozitii, si atat timp cat toata lumea se simte bine nu exista pozitii corecte sau gresite. Sau poate unul din membri prefera sa se masturbeze in timp ce ii priveste pe ceilalti. Daca cineva are maini sau guri libere, profita de ocazie pentru stimulare.

Sexul in siguranta si partidele in 3

Indiferent ca faci sau nu sex cu cineva nou, este important sa vezi daca sta bine cu sanatatea sexuala, lucru cu atat mai valabil in cazul sexului in 3. Daca fiecare are analizele facute recent, si sunt bune, puteti merge inainte si sa va bucurati unul de celalalt. A folosi prezervativul este grozav pentru bolile cu transmitere sexuala, insa virusul HPV se transmite prin piele si e riscant.

In final nici un deget, limba sau penis nu ar trebui sa treaca de la anus la vagin sau gura. Desi poate e o imagine adesea vazuta in filmele pentru adulti, bacteriile prezente in anus sunt daunatoare celorlalte orificii. A schimba prezervativele inainte de a schimba orificiile este ideea cea mai sigura.

Cum sa ai parte de sex in 3 fara emotii si sentimente ranite

A adauga inca o persoana in dinamica voastra, chiar daca este vorba de placere sexuala temporara adauga mai multe emotii in ecuatie.

- Una e cum te simti tu referitor la aceasta persoana

- Cum simte partenerul tau despre el/ea

- Cum va simtiti voi doi referitor la emotiile celei de-a treia persoane

- Unul din voi poate ca are o conexiune mai buna cu noua persoana.

Ai putea fi surprins de ceea ce simti. Unele persoane se pot simti geloase sau nesigure in timpul sau dupa o partida in 3, ceea ce le arunca in propria capcana, tinand cont ca ei au fost cei care au abordat subiectul din start. Alteori, partenerul care nu a fost cel care a initiat ideea poate fi cel care se bucura mai mult de moment de fapt.

Toate aceste emotii sunt perfect normale, si nu trebuie sa iti afecteze actuala relatie daca reusesti sa comunici eficient. Pentru inceput, poate fi de ajutor sa vorbesti cu iubitul tau despre potentialele emotii pe care le poti avea inaintea actului. Recunoaste ca poti avea emotii negative sau pozitive, care iti pot parea dificil de gestionat. Ambii puteti discuta despre posibilele reactii ale emotiilor celuilalt.

Este la fel de important sa comunicati in timpul partidei. Daca oricare din voi vrea sa se opreasca- ar trebui sa faci asta imediat.

Chiar si o pauza te poate ajuta sa te regrupezi, si sa discuti despre emotiile si sentimentele voastre. Este intotdeauna o idee buna sa ceri feeedbackul partenerului, si asta se aplica si in cazului sexului in 3. Chiar daca ca e vorba de un partener nou, aceleasi tehnici se aplica, si te poate ajuta sa navighezi prin marea de emotii pe care le poti trai in cadrul unei partide in 3.

Un lucru pentru care ar trebui sa fii pregatit este ca s-ar putea ca unul dintre voi sa vrea sa se opreasca. Poate veni deodata direct, spus, cerut sau vei observa ca unul din voi este rezervat. Acesta este un moment perfect sa ceri feedback. Uneori emotiile pot deveni atat de intense ca cineva poate simti simptome de atac de panica sau lacrimi. In acest punct, comunicarea si grija preced orice alt beneficiu pe care l-ai putea obtine dintr-o partida in 3.

Pentru unele cupluri, a lua partea la sex in 3 le poate revitaliza vietile. Dar, a te grabi sa faci sex in 3 poate ruina de asemenea o relatie. Asa ca asigura-te ca inainte esti pregatit emotional, mental si logistic, si tine cont de faptul ca oricat iti doresti asa ceva, s-ar putea sa nu fie minunat. Pe de alta parte, a lua parte la o partida in 3 poate deschide noi cai spre o noua lume din punct de vedere sexual. Nu ai de unde sa stii pana nu incerci.

Conform tantra, ne conectam cu partenerul la un nivel profund si personal. Totodata ne conectam cu energia sexuala universala, care circula in corpul partenerului, ca fiind energia vietii. O tehnica pentru a face asta este prin masajul lingamului.

Da, este un mod mai fancy pentru a denumi hand job-ul. Dar este realizat cu mai multa consideratie, respect, grija si dorinta de a aduce placere dezinteresata partenerului.

Arta masajului lingamului nu are ca scop a aduce partenerul la orgasm, dar a ii permite sa se relaxeze si sa primeasca placere, pentru a atinge o stare mai inalta de constienta.

Ce este masajul lingamului?

Este o tehnica din tantra, a carei practica si aplicare se focuseaza asupra penisului. Spre deosebire de un hand job obisnuit, masajul lingamului nu include doar masajul si miscarile du-te vino asupra penisului, ci pot include si alte tehnici centrate asupra testicolelor, perineului si prostatei (denumita Punctul Sacru). Masajul lingamului nu este despre a a obtine orgasmul si a finaliza. In schimb este despre a te concentra asupra valurilor multiorgasmice care apar prin intermediul masajului. Caci DA, orgasmele multiple NU sunt doar pentru posesorii de clitoris.

Lingam este denumirea in sanscrita pentru penis, si se traduce pe scurt ca bagheta de lumina. In filosofia tantrica, lingamul este abordat dintr-o perspectiva de iubire totala si respect, la fel cum este vazut si yoni-ul sau vaginul. Cand ii aduci partenerului placere prin bagheta sa de lumina, te umpli de aceiasi lumina, intr-un schimb constient de energie in a oferi si a primi placere.

O parte majora a sexualitatii sacre este sa inveti sa iubesti penisul si sa nu iti ai retineri in privinta lui. Multe femei nu se simt total confortabil in a manevra penisul barbatului. Daca esti intr-o situatie similara, acorda-ti timp pentru a reflecta asupra impresiei negative pe care poate o ai imprimata de la societate, cultura sau familie.

Gandeste-te cata incredere este necesara din partea unui barbat pentru a ceda complet controlul, nu doar asupra penisului dar a intregului corp altei persoane. Respecta aceasta daruire si onoreaza-i corpul si penisului cu grija si consideratia pe care le merita. Intentia este totul in acest punct.

Masajul lingamului este o practica ce onoreaza cu adevarat penisul si pe cei care il detin. Il facem pentru a oferi placere. Se afla o resursa incredibila de energie in aceasta zona, si a invata cum sa o stimulam si sa o circulam este o tehnica foarte puternica. In India multe statui ale zeului Shiva sunt reprezentate sub forma unui lingam. Cu alte cuvinte lingamul este reprezentarea de fapt a zeului hindus Shiva, sub forma falica. Pentru practicantii tantrei antice, aceste statui inglobeaza o semnificatie secreta: ca puterea acestui zeu se afla in penis, despre care se credea ca inglobeaza esenta masculinitatii concentrata intr-un singur loc. Gandeste-te in asa fel: sexul sacru este despre a aborda corpul partenerului ca pe un templu si penisul acestuia ca pe cel mai sfant loc dintre toate.

Cum sa executi masajul lingamului pe partenerul tau

Masajul lingamului poate fi realizat in doua moduri: de catre posesorul penisului sau de catre un partener. Poate fi realizat ca act independent sau ca preludiu inainte de a face dragoste. Pentru cei care doresc sa foloseasca aceasta practica sacra in scopul masturbarii sau pentru a cultiva energia, urmeaza aceleasi instructiuni de mai jos:

1. Relaxeaza posesorul penisului.

Permite partenerului sa se aseze pe spate, intr-o pozitie cat mai comoda si confortabila. Poate fi de ajutor o perna sub cap sau solduri. Picioarele ar trebui sa fie indepartate, cu genunchii indoiti, pentru a avea acces usor in zona genitala. Aminteste-i sa inspire profund; ii va ajuta in a accesa starea de relaxare.

2. Aminteste-ti sa respiri

Respiratia este unul din aspectele ce separa sexul tantric de sexul obisnuit. In timp ce oferi partenerului tau masajul lingamului nu uita sa practici respiratia tantrica (Bliss Breath): primeste energia placerii si incitarii in timp ce inspiri, si trimite energia iubirii in timp ce expiri.

Aceasta respiratie speciala iti va aduce trei beneficii:

- Vei simti starea de prezenta sau mindfulness mai profund.

- Te va face mai empatic catre gandurile si emotiile partenerului.

- Iti va imbunatati intuitia sexuala

3. Incurajeaza si posesorului penisului sa respire adanc

Inainte de a incepe masajul lingamului, conecteaza-te cu partenerul practicand respiratia tantrica explicata mai sus. Doar inspirand de cateva ori impreuna, in acelasi timp, va va echilibra pe amandoi si va echilibra bioritmurile. In timp ce le oferi masajul aminteste-le sa inspire adanc, relaxant, si sa primeasca toate emotiile benefice.

4. Lubrifiaza si maseaza zonele din jurul penisului.

Foloseste uleiul tau de masaj preferat pentru a unge baza penisului si testicolele. Incepe prin a aluneca cu mainile inainte si inapoi inainte de a te concentra pe esential. Asta il va face si pe partenerul tau sa se simta mai relaxat.

Complimenteaza-l referitor la ceva ce iti place, legat de ceea ce vezi si atingi.

Mergi catre testicole. Cu grija, incet maseaza-le. Iti poti folosi degetele cu mare gentilete, si le poti trage usor. Sau poti sa le aduni usor ca o cupa in podul palmelor.

Maseaza zona testicolelor si a penisului (osul pubisului din fata, partea interioara a coapselor, zona perineului, la mijlocul distantei dintre testicole si anus).

Ai grija la testicole. Oamenii sunt foarte diferiti in privinta genului de atingere pe care il prefera in aceasta zona. Unii sunt mai senzitivi sau se gadila mai mult decat altii. Este in regula sa intrebi partenerul cum ai vrea sa le fie atinse testicolele inainte de a incepe sa ii atingi.

5. Maseaza corpul penisului.

Odata ce ai dezmierdat si alintat zonele din jurul penisului si partenerul tau vrea in mod clar mai mult, muta-ti atentia spre corpul penisului.

Varietatea este cheia aici:

-Variaza modul in care prinzi cu mainile, de la gentil la intens si apoi iarasi usor.

- Variaza miscarile de du-te vino de la sus in jos, invers si apoi miscari circulare.

- Variaza actiunea de la o mana, la doua maini. Cand folosesti doar o mana, alterneaza intre a folosi mana dreapta sau mana stanga, si cu mana libera devino creativa.

- Variaza viteza de la incet la repede. Incepe incet si lent si treptat mareste viteza si ritmul, si apoi revino la viteza mica iarasi. Alterneaza presiunea, viteza, ritmul si metodele.

- De asemenea alterneaza masarea corpului penisului de la baza pana la cap. Odata ajunsa la cap, poti continua miscarea in jos, sau poti rasuci- pornind de la radacina penisului si pana la varf.

Cand folosesti doua maini, o poti face in doua feluri:

- Amandoua mainile tin penisul in aceiasi directie, cu degetele indreptate in aceiasi directie.

- O mana tine penisul in oglinda cu cealalta, fie intr-un sens fie in celalalt

- Amandoua mainile se misca in sus si in jos in acelasi timp. Ulei suficient este necesar pentru aceasta miscare. Ajuta in a crea o miscare usoara, alunecoasa.

- Mana de la baza se misca in sus si in jos in timp ce partea de sus executa o miscare de rotatie circulara pe capul penisului.

6. Nu il lasa sa finalizeze. Tine-l in apropierea orgasmului.

Pana in acest punct, partenerul tau poate fi foarte stimulat si incitat si poate isi va dori sa finalizeze. Dar daca acorzi suficienta atentie respiratiei, si modului in care corpul reactioneaza si se misca, si eventualele gemete, ar trebui sa poti prezice daca se afla in apropierea orgasmului. Cand vezi ca se afla foarte aproape, retrage-te usor din ceea ce faci, sau micsoreaza ritmul si aminteste-i sa respire si sa mentina atentia pe valurile orgasmice pe care le experimenteaza. Penisul poate trece de la a fi tare ca piatra la semi erectie. Nu te ingrijora. Este exact ceea ce ar trebui sa se intample in acest punct.

7. Stimuleaza Punctul Sacru in exterior.

Punctul Sacru este prostata, care este o glanda de dimensiunea unei alune, localizata intre vezica urinara si penis. Cand este stimulata corespunzator, este foarte placut. Poti avea acces atat intern (prin a insera degetele, sau cu ajutorul unei jucarii pentru masajul prostatei in anus) sau extern (prin masajul exterior fara penetrare).

Daca partenerul tau nu are experienta in masajul prostatei, incepe extern. Pentru a localiza punctul, cauta o proeminenta de dimensiunea unei alune, situata undeva la mijloc intre testicole si anus. Apasa usor acea zona. Fii atenta sa mergi usor si sa permiti partenerului sa te ghideze pentru a obtine maximum de placere.

Cand atingi punctul corect, maseaza usor prin a apasa usor in interior cu buricele degetelor, apoi retrage-te si si apasa din nou in interior. Poti opta pentru o miscare circulara de asemenea. Daca partenerul tau nu este epilat, foloseste ceva mai mult ulei in aceasta zona. Sau mai simplu, intreaba daca iti permite sa epilezi parul din zona pentru acces mai usor.

8. Stimuleaza Punctul Sacru intern

Intreaba partenerul posesor de penis daca este interesat in a duce masajul prostatei la nivelul urmator printr-un masaj intern. Daca este de acord, vei dori sa relaxezi anusul cu ulei de masaj din abundenta. Maseaza bine in exterior, printr-o miscare circulara, gentila. Nu introduce vreun deget fara a primi permisiunea. Intreaba daca este pregatit pentru mai mult.

Daca partenerul tau este pregatit pentru insertie, asigura-te ca atat anusul cat si degetele sunt bine unse cu ulei. Si ca unghiile tale nu au colturile ascutite. Incepe prin a insera doar varful degetului la inceput. Mergi inainte si inapoi pentru a relaxa zona. Odata ce se simte confortabil, poti insera degetele mai adanc, tinand cont ca prostata este la 2-3 cm in interiorul anusului, anterior peretelui rectului.

Odata atins locul potrivit, maseaza usor zona, miscand degetele de la o parte la cealalta, in sus si in jos, in sus si in jos, sau preseaza usor ca si cum ai stoarce. Cere mereu feedback partenerului, referitor la cum se simte. Permite-i sa conduca experienta.

9. Finalizeaza masajul

Unii barbati au marturisit ca au simtit orgasmul in tot corpul. Este vorba de un orgasm puternic unde se poate simti o senzatie de pulsatie in alte parti ale corpului, cum ar fi piept, solduri, si chiar picioare. Altii au marturisit ca au simtit din cap pana in picioare pulsatii, mult mai profunde decat au experimentat in orgasmele trecute.

Pentru a finaliza masajul, poti permite partenerului sa finalizeze cu sau fara ejaculare, sau poti continua cu a face dragoste. Daca partenerul tau practica retentia spermei, le poti permite sa isi transmuteze orgasmul din zona genitala in tot corpul circuland energia.

Bonus: Orgasm fara ejaculare

Pe langa focusul asupra respiratiei, amintit mai sus, alt aspect este a permite partenerului sa aiba orgasm fara ejaculare. Este o abilitate pe care multi barbati nu realizeaza ca o au, dar este perfecta in cazul masajului lingamului. In plus, ii poate permite experimetarea orgasmelor multiple in timpul actului sexual.

Exista doua modalitati prin care se poate obtine:

1. Apasa Punctul Sacru cu fermitate in timpul orgasmului.

2. Inconjoara cu degetele baza scrotului si trage in jos usor dar cu fermitate in timpul orgasmului. Doar asigura-te ca nu il ranesti.

Ambele metode necesita practica. Un lucru cu care te poti confrunta este sa nu fii suficient de ferma. Asigura-te ca nu ranesti cu unghiile cand apesi in zona perineului. Cere feedback in cazul ambelor tehnici pentru a te asigura ca partenerul este confortabil.

Asigura-te ca ai suficient timp sa ii acorzi pentru a se putea reintoarce la lumea inconjuratoare. Poate iti vei dori sa il acoperi si sa ii oferi cateva minute sa respire si sa se relaxeze in liniste ca atunci cand ar fi fost la un salon de masaj profesionist.

In cuplu, poate fi usor sa cazi in rutina. Masajul lingamului este o metoda de a incerca ceva nou care sa iti permita sa acorzi atentie barbatului tau fara sa astepti un orgasm. Il poate face pe el sa se simta apreciat si adorat intr-un mod care poate ii lipsea.

(adaptat dupa mindbodygreen)

Imagineaza-ti ca mergi la un restaurant unde bucatarul iti serveste ce vrea el, in loc sa te lase sa alegi, sau sa te intrebe ce ti-ai dori. In mod similar, cand e vorba de sex, multi dintre noi ne imaginam ca stim ce vrea partenerul, sau ne ridicam si plecam in loc sa oferim feedback.

Dintre toate conversatiile necesare, cea referitoare la sex poate fi una din cele mai jenante. Si sa nu fii surprins daca tu sau celalalt sunteti putin reticenti referitor la subiect. Insa indiferent cat disconfort este asociat cu perspectiva unei conversatii despre sex, este ceva ce nu poti evita la nesfarsit. Asta daca iti doresti o relatie ce implica asa ceva. 

Fie ca e vorba de un one night stand, sau inceputul unei relatii, daca vrei sex de calitate, trebuie sa abordezi subiectul oral verbal. Nu te poti astepta ca partenerul sa stie ce vrei, daca nu comunici. Adesea oamenii isi imagineaza ca, daca celalalt ii iubeste sau le pasa, le vor ghici gandurile si vor face exact ceea ce isi doresc.

Cand urmeaza sa faci sex cu un partener nou pentru prima data ai prefera sa fie mediocru sau mai degraba fantastic? Trebuie sa iti dam vestea ca, atat timp cat nu abordezi subiectul cu partenerul, viata ta sexuala nu va atinge apogeul. Poti avea jucarii , lubrifianti si toata experienta sexuala din lume, dar nimic nu te va face sa ai un orgasm atat de intens ca atunci cand ai o discutie complet deschisa cu noul tau partener.

Deci cum initiezi subiectul? Intr-o cultura si societate in care oamenii se simt aproape instant ofensati sau atacati cand aud subiecte pe teme sexuale, a aborda acest subiect necesita tact si diplomatie, mai ales daca este prima discutie.

Iata cum sa porti aceasta discutie fara sa te simti jenat sau ciudat.

De ce este atat de important sa explorati subiectul verbal inainte de a trece la fapte?

Pentru a avea parte de sex de calitate este necesar sa comunici nevoile si dorintele partenerului. Nu poti avea o viata sexuala buna fara comunicare. Daca vrei sa afli cum ii place partenerului sa fie atins, sau daca vrei tu sa fii atins intr-un anumit fel, trebuie sa fii in stare sa articulezi acest lucru.

Gandeste-te la asta ca la un proiect pe care l-ai avea de realizat pentru scoala sau munca. Daca seful sau profesorul tau iti da un task, cu cat mai multe detalii sunt incluse pentru a il finaliza, cu atat mai de succes va fi. La fel este si in cazul sexului. In plus fiecare este diferit. Ce a functionat poate la un fost partener sexual poate avea efect minim sau inexistent in cazul partenerului actual. Iar sansele sunt mici ca unul dintre voi sa citeasca mintile celuilalt, chiar daca stati bine la comunicarea non verbala.

Vestea buna este ca, comunicarea rezolva toate acestea. Insa adesea a discuta despre sex poate fi jenant sau dificil pentru foarte multi oameni, fie ca este vorba de o aventura de o noaptea sau o relatie pe termen lung. Insa este un act de vulnerabilitate, prin care riscam sa simtim jena sau disconfort. Chiar si cei care sunt deschisi catre astfel de subiecte, poate nu stiu CUM sa le abordeze fara a simti critica sau judecata. Nevoile tale sexuale posibil sa fie diferite de cele ale partenerulu, asa ca nu te poti astepta sa ti le ghiceasca.

Despre ce ar trebui sa discutam mai exact?

Pregateste-te sa discutati despre TOT. Evident trebuie sa explorati pentru a vedea pe ce pagina va aflati fiecare, si ce inseamna a face sex pentru voi.

Iata cateva intrebari ajutatoare:

- Ce inseamna pentru tine a intretine relatii sexuale

- Este vorba de sex ocazional sau relatie

- Ai de gand sa practici monogamia

- Intretii relatii sexuale si cu alte persoane?

Dupa ce v-ati asezat pe aceiasi pagina-emotional- ar fi bine de verificat starea de sanatate (boli cu transmitere sexuala, si ultima data cand s-au testat). Sex sanatos, inseamna sex grozav. Aceasta conversatie ar trebui sa aiba loc intr-un mediu sigur, acasa la tine sau unde te simti tu in siguranta, dar departe de dormitor pentru a permite sinceritatii si deschiderii sa se manifeste.

Apoi vine momentul potrivit pentru a discuta despre subiectele amuzante ce te vor ajuta sa iti propulsezi viata sexuala la nivelul urmator. Pentru a te asigura ca pentru amandoi se vor aprinde artificii, este recomandabil a pune doua intrebari:

- Cum iti place sa fii atins?

- Ce pot face pentru a te face sa te simti bine?

Daca descoperi ca sunteti fani diverse chestii kinky sau de exemplu bondage sex, este necesar sa duceti conversatia la urmatorul nivel. Discutati despre limite, cuvinte de siguranta, ce va place si ce nu.

Cum abordezi subiectul in modul cel mai putin jenant posibil?

Fa-l sa sune fun. Cheia este sa fii jucaus, atent si curios. Incearca sa abordezi discutia prin partea amuzanta a acesteia, si clarifica din start ca doar vrei sa traiesti viata sexuala la cote maxime.

Poti aborda la modul:" Iubi (pisi, iepuras, motanel si alte animalute sau onomatopee), vreau sa avem parte de super sex. Ce fantezii ai? Ce iti place in timp ce faci sex? Care este pozitia ta sexuala preferata? Cu ce jucarii iti place sa te joci?" Continua cu orice intrebare ai avea referitoare la preferintele celulalt si apoi fa-ti loc intre  subiectele mentionate mai sus.

Ai putea cauta pe google pentru o lista cu Da si Nu referitoare la limite sexuale, pentru a discuta cu partenerul referitor la care din ele sunt importante pentru voi.

Exista vreun subiect pe care NU al trebui sa il mentionez?

Nu. Pe bune, daca iti trece ceva prin minte, mentioneaza. Chiar daca sunt lucruri ce tin de tine si ce iti place sa faci cand te joci singur, si nu il implica pe celalalt. Insa isi va crea o imagine si o viziune de ansamblu asupra universului tau interior.

Cand ar trebui sa initiez discutia despre sex

Nu trebuie sa o lansezi neaparat imediat ce ai cunoscut pe cineva hot pe Tinder, dar ar fi bine totusi inainte de a face sex. Neaparat poarta conversatia inainte de a trece la actiune. Pentru aspectele kinky, fetishuri si alte lucruri mai intense este necesar sa negociati aceste limite, granite si cuvinte de siguranta inainte de a initia orice joc de acest tip. Trebuie sa va asigurati ca va aflati intr-un mediu sigur, de incredere si cu cineva care va respecta aceste limite.

Nu putem face asta prin mesaje?

In apararea ta, suntem de acord ca, conversatiile live pot fi dificile. Din fericire acest subiect nu trebuie sa fie unul dintre ele. Este ok sa vorbesti despre sex prin mesaje daca te face sa te simti mai confortabil. Sa tastezi este un mod mai usor de a aborda subiecte usor dificile cum e sexul. De exemplu, daca iti place sa fii strangulat, poate ca iti este mai usor sa spui: " mi-ar placea foarte mult sa ma tintesti de pat, si in timp ce esti in mine sa ma strangulezi pentru a-mi arata ca sunt a ta", pentru a lasa timp de gandire si astepta un raspuns. Daca partenerul tau reactioneaza ok, vei sti ca poti aborda subiectul.

Cu toate acestea la un moment dat va trebui sa faci tranzitia catre o conversatie reala. Deci sa speram ca mesajele doar vor crea calea si dispozitia pentru a te simti super sexy.

Sa discuti despre sex este ca orice alta abilitate. Iti ia timp si cu cat practici cu atat devii mai deschis, mai confortabil si mai bun la asta. Mult succes  in a lua 10 cu felicitari la comunicare! Te va ajuta in absolut toate aspectele vietii, inlcusiv dar nu limitat la: a il aborda pe cel care iti place, a iti convinge seful sa iti dea o saptamana in plus de vacanta...ah si desigur, discutiile despre sex. Evident!

Nu este nici o indoiala ca multe persoane sufera in urma comportamentului lor sexual, si ca viata lor sexuala ii afecteaza in moduri nesanatoase atat pe ei cat si familia sau prietenii (de exemplu a cheltui toti banii pe dame de companie sau alte servicii sexuale, a fi concediati de la locul de munca pentru masturbare sau a insela partenerii carora le-au promis fidelitate, etc.)

Totusi inca exista pareri diferite, puternic opuse referitoare la aceste tipuri de comportament. Este vorba de nevoia sexuala prea mare sau de fapt modul in care o exprima si se manifesta devine o problema?

Inainte de a explora subiectul este necesar sa clarificam termenii, pentru a vedea exact ce inseamna dorinta sexuala sau libidoul, si ce inseamna adictia sau dependenta.

Dorinta sexuala sau libidoul

Libidoul se refera la atitudinea generala a unei persoane in ceea ce priveste dorinta sexuala sau activitatea sexuala. Deci unii pot avea un libido mic, mare sau mediu, in functie de dorinta pe care au de a intretine relatii sexuale.

Ce inseamna dorinta sexuala mare sau libidoul crescut?

Este greu de masurat sau definit un libido crescut, si tine de perceptia fiecaruia. De exemplu, poate ca partenerul sau partenera ta au libidoul mai scazut decat al tau si asta te poate face sa crezi ca dorinta lor sexuala este extrem de scazuta.

In mod alternativ, iti poti pune intrebari cum ar fi:

- Cum arata un libido "normal" ?

- In ce mod difera dorintele tale de asteptarile tale?

- Cum te simti dupa ce te masturbezi uitandu-te la filme porno, comparativ cu atunci cand te gandesti ca vrei sa faci sex si te pui in postura de a initia actul?

Ca o concluzie, dorinta sexuala a cuiva poate fi mare fara sa cauzeze interferari in viata lor de zi cu zi, si fara sa le creeze daune, lor sau celor din jur.

Ce este o adictie?

Potrivit definitiei din dictionar, o adictie reprezinta "o nevoie complusiva, cronica, fiziologica sau psihologica pentru un obicei, substanta, comportament sau activitate daunatoare fizic, psihologic sau social, cu anumite simptome bine definite (anxietate, iritabilitate, tremur), care se manifesta in momentul incetarii acelui comportament.

La polul opus este interesant de stiut cum arata un libido scazut, cunoscut si ca "tulburare sexuala hipoactiva".

Ce este tulburarea sexuala hipoactiva? Potrivit manualului de diagnostic DSM-5 (pe care il folosesc profesionistii in domeniu), un libido foarte scazut poarta numele de tulburare sexuala hipoactiva, si este caracterizata de "frecventa redusa a gandurilor erotice, fanteziilor sau dorintelor referitoare la activitatea sexuala". Este necesar a fi mentionat ca "aceste simptome trebuie sa persiste pentru un minim de sase luni, si sa cauzeze distres semnificativ clinic."

Dar sa revenim la intrebarea referitoare la dorinta sexuala crescuta si dependenta de sex.

Ce este dependenta de sex?

Dependenta de sex este cunoscuta sub numele de "hipersexualitate". Aceasta se caracterizeaza de obicei prin una sau mai multe din urmatoarele:

- Tendinta de a fi obsedat de sex.

- A sacrifica timpul dedicat profesiei, vietii sociale sau personale, pentru a desfasura activitati sexuale.

- A avea (si a actiona) in urma nevoilor compulsive sexuale.

- A isi asuma riscuri ce tin de sexualitate

- A experimenta sau cauza durere fizica sau emotionala datorata comportamentului sexual.

Dorinta sexuala crescuta si dependenta sexuala: sunt unul si acelasi lucru?

Majoritatea persoanelor isi imagineaza ca in mod automat dependenta sexuala are de-a face cu a avea un libido crescut.

Modelul traditional al adictiei sexuale include prea multe orgasme, ca si criteriu pentru a desemna pe cineva ca fiind dependent de sex. Cel mai comun standard al acestui model acorda 7 orgasme pe saptamana ca fiind acceptabile, ceea ce clasifica jumatate din barbati si multe din femei ca dependenti de sex.

Dar studiile arata ca dependenta de sex nu are neaparat legatura cu libidoul crescut. Intr-un studiu desfasurat pe aproximativ 2000 de barbati in Croatia, cu varstele intre 18-60 ani, au completat fise referitoare la dorinta lor sexuala in general (de exemplu cat de intensa este dorinta lor sexuala intr-o zi obisnuita, sau cat de mult timp petrec angajandu-se in fantezii sexuale si activitati de acest gen intr-o zi oarecare).

De asemenea au luat in considerare aspecte referitoare la problematica sexualitatii (folosind instrumente de screening bazate pe modelul adictiei sexuale, ce cuprindeau intrebari referitoare la utilizare a sexului ca modalitate de a gestiona emotiile negative, referitoare la a nu se simti capabili sa isi controleze propria sexualitate, a se angaja in activitati sexuale indiferent de consecintele daunatoare, si distresul si rusinea asociate cu comportamentele lor sexuale).

Rezultatele au aratat ca acei barbati care au obtinut scor ridicat la sexualitate problematica (aproximativ 3% din grup), nu erau aceiasi barbati care au obtinut scoruri foarte ridicate la dorinta sexuala (aproximativ 4% din grup). Doar 4 barbati din 2000 se aflau in ambele grupe!

Si mai mult, grupul cu probleme sexuale, s-a dovedit a fi de fapt mai putin activ sexual, decat grupul cu libido crescut, adica faceau sex mult mai rar, cu mai putini parteneri sexuali si se uitau la filme porno mai rar. Si chiar faceau sex mai rar decat grupul de control- adica cei care nu aveau nici libido crescut, nici probleme sexuale.

Grupul de barbati cu probleme sexuale s-a diferentiat de grupul de control si prin anumite aspecte ce tin de personalitate, sanatate si alte aspecte demografice, care ajuta la a intelege substratul acestor probleme. De obicei acestia erau fie religiosi, fie deprimati, foloseau substante, sau nu erau de acord cu a se uita la materiale porno, si simteau ca sexualitatea lor este impotriva valorilor lor morale.

Grupul cu libidoul mare, pe de alta parte, era in mod surprinzator mai activ sexual si mai deschisi in privinta materialelor porno decat grupul de control, dar in celelalte aspecte a fost dificil de observat diferente, comparativ cu grupul de control.

Rezultatele au confirmat faptul ca, cu cat o persoana este mai religioasa, cu atat considera ca utilizarea materialelor porno este gresita si nepotrivita, si cu atat cred despre ei ca sunt dependenti de pornografie, indiferent de cantitatea de materiale pe care o folosesc sau nu.

Un alt studiu referitor la corelatia dintre cantitatea de filme porno privita si stresul psihologic este iarasi important de mentionat, pentru ca s-a demonstrat ca nu este nici o legatura intre cele doua. Dimpotriva, cu cat cineva se considera dependent de materiale porno, cu atat aceasta viziune ii poate declansa depresia, anxietatea, stresul si furia.

Luate impreuna, aceste informatii descoperite sugereaza ca dependenta de sex, sau tulburarea hipersexuala nu este despre cat de des te gandesti la sex, sau cat de des faci sex, sau cu cate persoane diferite faci sex.

Dorinta sexuala, ca multe alte aspecte umane, are o distributie normala, unii au libido foarte scazuta, altii foarte ridicat si majoritatea oamenilor undeva la mijloc. Unde anume te afli pe aceasta scala este determinat de gene si hormoni si nici un punct pe acest continuu nu este nesanatos.

Mai degraba a avea probleme de natura sexuala sau a identifica pe cineva ca dependent de sex sau porno se refera la:

- a folosi sexul ca mecanism de aparare in cazul depresiei, anxietatii sau altor probleme psihice

- a considera ca gandurile si comportamentele sexuale sunt impotriva moralitatii tale sau a celor dragi.

Adevarul este ca, inca traim intr-o societate care condamna exprimarea sexualitatii. Aceasta atitudine ne invata ca a face sex prea des, a avea mai multi parteneri sexuali, a face sex ocazional, in afara relatiei de cuplu, sau fanteziiile sexuale, sunt rele sau nesanatoase. Este mult prea usor de a internaliza aceste viziuni, si a simti ca este ceva in neregula cu noi pentru ca avem asa dorinte.

Dar in loc sa ne ingrijoram in mod automat referitor la cat de mult sex facem sau ne dorim, mai bine sa ne focusam pe cum si de ce il facem si ce simtim referitor la asta.

Uneori a te confrunta cu frica de sex sau pornografie sta la baza acceptarii si adoptarii unui set de valori mai pozitive referitor la viata sexuala, si a gasi mai mult sprijin din partea prietenilor, partenerilor sau comunitatii.

Poate ca este mai usor de spus decat de facut, dar pentru cei care au o dorinta sexuala mai ridicata, aceasta acceptare poate fi promotorul unei vieti sanatoase, fericite, autentice si asumate.

Tu ai incerca?

Termenul pegging in contex sexual se refera la situatia in care o femeie penetreaza anal un barbat, ...

In acest articol iti vom prezenta 10 greseli comune pe care le fac femeile cand isi aleg lenjeria intima.

Ne folosim de haine pentru a ne exprima, dar, uneori, cea ce purtam pe sub haine ne face sa ne simtim mai puternice si mai increzatoare. ...

Good things come in small packages!

Gloantele vibratoare demonstreaza ca mai mare nu inseamna intotdeauna mai bun si ca esentele tari se tin in sticlute mici! ...

Informatia reprezinta putere, in special cand vorbim despre sex.

Cu cat intelegem mai bine propria sexualitate si dorinte, cu atat  putem fi intelesi mai bine de catre celalalt. ...

De Craciun 4love iti ofera cadouri!

Promotie incheiata! Incepand cu 13 decembrie 2017 comanda online de pe site-ul www.4love.ro si primesti  vouchere cadou!  ...

Singuratatea in doi este cea mai crunta!

Relatiile care par perfecte si de vis, nu sunt intotdeauna ceea ce par a fi. ...